เคล็ด(ไม่)ลับ คลายการปวดเมื่อย จากการ Work From Home ที่ยาวนาน

เลือกโต๊ะ เก้าอี้ ให้เหมาะสมกับการทำงาน อาจเลือกชนิดที่ถูกออกแบบให้เหมาะกับการยศาสตร์ ที่ช่วยรองรับน้ำหนักและปรับให้เข้ากับสรีระได้ ความสูงของเก้าอี้ควรปรับให้ระดับเท้าวางราบบนพื้นได้พอดี [...]

เคล็ดลับเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ง่ายๆเพียงแค่ “เดิน”

ในปัจจุบันมีเชื้อโรคอยู่รอบตัวเรามากมาย ซึ่งเรามีโอกาสที่จะสัมผัสกับเชื้อโรคได้อย่างมากเช่นกัน หากเราไม่ดูแลสุขภาพของตนเอง ไม่ออกกำลังกาย ทานอาหารไม่มีประโยชน์  มีความเครียด [...]